Samen slapen zonder elkaar wakker te maken: zo doe je dat

Je ligt net lekker, en dan draait je partner zich om. Het matras deint, het frame beweegt mee, en jij bent klaarwakker. Samen slapen is fijn, maar het wakker liggen van andermans bewegingen is dat niet. De oplossing zit in drie dingen: ruimte, stabiliteit en de juiste opbouw.

Ruimte: de meest onderschatte factor

Reken even mee. Op een tweepersoonsbed van 140 centimeter breed heeft ieder van jullie 70 centimeter. Een standaard eenpersoonsbed is 90 centimeter. Jullie liggen dus allebei smaller dan een kind in een eenpersoonsbed.

Bedbreedte	Ruimte per persoon	Ons eerlijke oordeel
140 cm	70 cm	Krap voor twee, prima voor één
160 cm	80 cm	Het comfortabele minimum voor stellen
180 cm	90 cm	Ieder een eigen eenpersoonsbed aan ruimte

Meer breedte betekent letterlijk minder botsingen, minder gestommel in je nabijheid en minder wakker worden. Past er 180 in je slaapkamer, doe het. Je merkt het elke nacht. Overigens ook in de lengte: ben jij of je partner langer dan 1,85 meter, overweeg dan 210 centimeter lengte.

Stabiliteit: waarom het frame net zo belangrijk is als het matras

Beweging verplaatst zich door alles wat mee kan veren of rammelen: een losse lattenbodem, een licht frame, een oud matras. Een zware, stabiele constructie dempt bewegingen in plaats van ze door te geven.

Daarom voelt een degelijke boxspring rustiger dan een licht bedframe: de massieve, geveerde box vangt bewegingen op voordat ze bij jou aankomen. Kraakt of wiebelt je huidige bed bij elke draai, dan is dat de helft van jullie probleem.

De opbouw: twee matrassen, één bed

Bij tweepersoons boxsprings liggen er doorgaans twee aparte matrassen naast elkaar op de box, met één doorlopende topper eroverheen. Dat is precies wat je wilt:

• Beweging aan de ene kant bereikt de andere kant nauwelijks.
• De topper overbrugt de naad, zodat je er niks van ligt.

Kleine gewoontes die ook helpen

Niet alles hoeft geld te kosten. Twee losse dekbedden in plaats van één gedeeld dekbed voorkomt het nachtelijke getrek. Wie als laatste naar bed gaat, kan bovendien beter even rustig instappen aan de eigen kant dan over de ander heen klimmen. En verschillen jullie sterk in opstaantijd, leg dan de wekker aan de kant van de vroege vogel.

Samen proefslapen

Of een rustiger bed jullie nachten echt verandert, voel je niet in een showroom van tien minuten. Daarom slaap je bij LekkerLiggen 14 dagen proef, met z'n tweeën, gewoon thuis. Onze bedden zijn er in 140 tot 180 centimeter breed en tot 210 lang. Twijfelen jullie over de maat? Vraag het aan Luuk, rechtsonder, die rekent eerlijk met je mee.